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教你最正確的刷牙方法
除了定期的口腔檢查以外,最好的牙齒保健方法無外乎好好刷牙,但是有很多人並不在意刷牙的方式方法,甚至因為刷牙不當引起了其他疾病。雖然有人自認為自己每天都堅持、認真刷牙,那麼你真的會刷牙嗎?你的刷牙有效率嗎?鳳凰健康三人行就來教您最正確的刷牙方法。
教你最正確的刷牙方法
刷牙的方法:
置刷毛毛尖與牙齒牙齦面成45度角而輕度加壓,刷毛頂端部分進入齦溝,而部分在溝外,然後作前後向顫動6-8次,顫動時刷毛移動僅為1mm。
牙齒唇面
上頜牙由上向下刷,下頜牙由下向上刷,各部位重複10次左右,裡外面刷法相同。
教你最正確的刷牙方法
上前牙齶面、下前牙舌面
刷上前牙齶面和下前牙舌面時,可將刷頭堅立,上牙由上向下刷,下牙由下向上刷。
上下牙咬合面
刷上下牙咬合面時,將牙刷置於牙齒咬合面上,稍用力以水平方向來回刷,清潔牙合面的窩溝點隙。
教你最正確的刷牙方法
刷牙的次數和時間:
早晚必須刷牙,有條件者每餐之後應立即刷牙,起碼要用清水漱口,每次不少於3分鐘。
牙刷的選擇-保養-更換:
牙刷應選擇刷毛柔軟、刷面平坦、刷頭不大、刷毛尖端磨圓者。刷牙完畢,應將牙刷洗淨將刷頭朝上放入杯內,每1-3個月換一把新牙刷。
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