肥胖問題交由美樂家營養保健品－食衣住行部落格

肥胖是指身體脂肪的過量增多，並對健康造成了嚴重的危害。專家稱肥胖是一種疾病，而不僅僅是一種症狀，所以在我們這裡稱之為“肥胖病”。根據2004年統計，成人超重率為22.8%，肥胖率為7.1%，可見肥胖已成為人們健康的公敵。

醫生警告：男性腰圍35寸，女性腰圍超過31.5寸，是患心臟病的警戒線。因為此類（中廣型）肥胖的人，容易使得體內胰島素阻抗性增高，產生一連串代謝異常現象，成為心臟病高發的危險群。造成肥胖身材的原因有可能是因為遺傳、偏好高熱量食物、缺乏運動，少數則是因甲亢線分泌失調引起。

肥胖者因骨骼及關節需承受較大重量，易感到雙腿疼痛及腳踝腫脹，甚至會加重膝部，髖部及腰部的關節炎。而胸部周圍及橫膈膜因脂肪過多，則會影響呼吸，引發支氣管炎。其他如糖尿病、高血壓、退化性關節炎、痛風、膽結石等，也都與肥胖有關。

【健康叮嚀】

肥胖者可藉由調整飲食、培養運動習慣等生活方式獲得減重。安全的減肥速度是每週減重不要超過一公斤，若是減太快不但無法獲得健康，反而會使身體機能失調引發其他併發症。所謂的減重，就是要每天吃的總熱量<消耗的總熱量>;但三餐飲食要注意營養均衡，避免高脂肪，高糖份食物，並選擇吃低脂肪，容易產生飽足感的食物，如：蔬菜、水果、低脂鮮奶、低糖豆漿、穀類等，並多攝取優質蛋白質與高纖維食物。每天至少運動三十分鐘直到流汗為止，可幫助您消耗體內過多的熱量。不過，激烈的運動或勞動無益於健康，只有適當的運動才能有效的燃燒脂肪。

【營養食品建議】

1、想健康地控制體重，可選擇優質蛋白、碳水化合物及脂肪特俗比例的食品，以提供適度的熱量，作為饑餓時的營養補充，強化營養而不增體重，讓曲線更健康。

【美樂家高纖植物營養粉】

富含膳食纖維和獨特草本植物等抗氧化營養素，不增加血液中的膽固醇，同時提升消化腸道的健康，用最自然的方式，維護體內的清淨與活力。以自然的方式促進腸蠕動，同時保護循環系統健康。特別適合外食且攝取蔬果較少者，體重管理者，排便不順暢者及注重心血管保健食用。天然原料，美味可口，低脂低鈉，不含膽固醇，不含飽和脂肪，是優良的纖維來源。可當作點心或是在正餐間充肌，營養又有飽足感，隨身攜帶讓自己想吃零食時，有個健康的選擇。低脂，低鈉、高纖（每條含7克膳食纖維），減少膽固醇，清腸胃、排縮便。便秘：每日一條餐條，配大量的水一同吃，初期宿便排出。糖尿病：發作時發抖及冒冷汗，請以半條細嚼慢嚥配水吃下，10分鐘恢復知覺，效果比方糖、白脫糖快3倍。無膽汗患者：吃3天餐條，嚴重便秘可以治好。減肥：請吃一條加“花茶”代替正餐，又營養又可減肥。去宿便、防大腸癌：經常幹便，或多日才上一次廁所者，請多食用。注意：胃口蠕動太差的人，不建議食用，喝一杯高纖，至少要喝8杯水，不然，可能導致便秘。

2、選擇低熱量、零脂肪、含膳食纖維素與腸道益生菌的營養食品，可幫助維持消化機能，改變菌群生態，讓體內乾淨無負擔。

【美樂家暢益生乳酸菌粉】

含有益生菌—A菌（嗜酸乳桿菌）及B菌（長雙岐桿菌），另添加果寡糖、綠茶萃取物，可幫助益生菌生長，維護腸胃道的健康，營造體內清淨的最佳環境，促進食物發揮最佳的營養價值。可促進腸道菌種平衡，維持消化道機能，改變細菌養生態，使排便更順暢。適合外食族及工作壓力大者食用。最理想的益生菌菌量：一般消費者常選擇從優酪乳或是酸奶產品中，攝取益生菌。但是此類市售產品中的益生菌多數含量過低，又有部分產品是使用死菌作為替代，因此無法真正地對身體健康產生幫助。美樂家乳酸菌粉膠提供一日50億個單位的理想益生菌含量，是消化系統保健的最好選擇。含有兩種耐酸的益生菌：乳酸菌粉含有兩種有效的益生菌，嗜酸乳桿菌和長雙岐桿菌。他們耐得住胃酸，能通過消化過程進入大腸。再與消化道的菌群進行平衡作用。天然配方更健康：一般市售優酪乳或是酸奶產品含糖量高，飲品中多餘的熱量也會造成體重的負擔。美樂家乳酸菌粉不但能提供足夠的益生菌，維持您的健康，同時無糖無熱量，是更理想的選擇。

3、飯後飲用不含咖啡因及人工添加物的健康草茶，可作為肥胖者補充水分的替代性飲料，同時提供純淨心靈的感受。

【美樂家草茶】

符合健康取向的飲品，可調整體質、促進新陳代謝，氣味芬芳、清新舒暢、安撫思緒，讓美好的一天，從喝的SPA開始！健康自然的飲茶選擇，採摘自澳洲新南威爾斯省Melaleuca樹種的原片，混合多種天然草本植物原片原葉研製而成，使用非漂白濾紙分袋包裝，不含咖啡因、人工香精、無糖、無防腐劑，是高品位生活者的智慧選擇。神清氣爽、提振精神，維持身心清新舒暢、舒緩放鬆。

【美樂家的產品是環保的】

1、KSA （美國最著名的認證機構的國際品質認證（它是猶太人的一種品質標識）。具有“9無”的特點：無毒、無脂肪、無咖啡因、無酒精、無食蠟、無色素、無添加劑、無粘結劑、無吞嚥問題。

2、美樂家的包裝都是由麥桿製成的，如果連續暴曬20小時就會自然分解，如果埋在地下兩年也會自然分解。

3、獲得蛇仗標識的產品，蛇杖標識代表的是醫療級別的，由於美國是高科技國家，他的醫療級別的認證也是世界頂級的。

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